Können helfen...
Zeit zu sparen,
zu entspannen,
geben Sicherheit,
geben eine gute
Strukturierung und
machen oftmals
das Leben leichter.
Gute Gewohnheiten helfen mir
im alltäglichen Rhythmus,
liebgewonnene Eigenschaften,
Handgriffe und Verhaltensweisen
zu integrieren.
Es sind Handlungen, Gedanken,
Bewegungsabläufe, die regelmässig
wiederholt, automatisch,
ganz selbstverständlich
getätigt werden und
das oftmals ganz unbewusst.
Auch kann ich auf bestimmte
Bedingungen und Reize
routiniert reagieren,
so wie ich es gewohnt bin.
Gewohnheiten können mich
allerdings auch blockieren,
können schlecht für mich sein,
sich negativ auf meine
Lebensweise auswirken,
meiner Gesundheit abträglich sein,
mich schädigen.
Es lohnt sich,
auch wenn es schwer ist,
gewohnte alte,
destruktive Verhaltensweisen,
zu unterbrechen, zu ändern.
Der Mensch braucht
mindestens 21 Tage
um sich an eine
neue Tätigkeit zu gewöhnen.
Nach 90 Tagen
dieser weitergeführten,
wiederholten neuen Tätigkeit,
wird diese verankert
zur Routine, zur Gewohnheit.
Also braucht es Willenskraft
und Ausdauer
um alte, schädliche
Gewohnheiten
dauerhaft zu verändern
und neue, positive Gewohnheiten
zu manifestieren und umzusetzen.
Und wenn nicht jetzt,
wann dann ?